Ein sicherer Raumfür neue Wege.

Hintergrund & Symptome

Der Leistungsdruck an Gymnasien und weiterführenden Schulen im Raum Göttingen (wie dem Max-Planck-Gymnasium, Felix-Klein-Gymnasium, Otto-Hahn-Gymnasium, Theodor-Heuss-Gymnasium oder den Gesamtschulen IGS Geismar und Geschwister-Scholl-Schule) führt bei vielen Heranwachsenden zu massiven Überforderungsreaktionen. Oft beginnen die Beschwerden schleichend mit morgendlicher Übelkeit, Kopf- oder Bauchschmerzen, Panik vor Klassenarbeiten und mündet nicht selten in vollständigen Schulabsentismus (Schulverweigerung).

Therapeutisches Vorgehen (KVT)

In der Verhaltenstherapie unterbrechen wir die fatale Vermeidungsschleife:

• Kognitive Umstrukturierung: Enttarnen von Katastrophenszenarien („Wenn ich versage, bin ich nichts wert“).
• Stufenweiser Wiedereinstieg: Begleiteter Stufenplan zurück in den Klassenraum in Absprache mit Eltern und Schule.
• Stressregulation: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung & Notfallanker bei akuter Prüfungsangst.

Hintergrund & Symptome

Jugendliche Depression unterscheidet sich häufig vom Erscheinungsbild bei Erwachsenen: Statt reiner Traurigkeit zeigen Betroffene oft Reizbarkeit, Aggressivität, völligen Interessenverlust, Schlafstörungen oder ziehen sich tagelang im abgedunkelten Zimmer zurück. Begleitet wird dies von quälenden Grübelschleifen, Gefühlen der Wertlosigkeit oder selbstschädigendem Verhalten.

Therapeutisches Vorgehen (KVT)

• Verhaltensaktivierung: Kleinschrittiger Aufbau von Erfolgserlebnissen und stimmungsaufhellenden Routinen.
• Selbstwertarbeit: Auflösen des inneren Kritikers, Stärkenanalyse und Identitätsfindung.
• Krisenplan: Erarbeitung eines handfesten Sicherheitsnetzes für emotionale Tiefpunkte.

Hintergrund & Symptome

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung) oder ADS ohne Hyperaktivität („Träumerchen“) stellt Kinder und Familien vor enorme Herausforderungen: Tägliche Hausaufgabenkämpfe, ständiges Verlieren von Schulsachen, motorische Unruhe oder impulsive Wutausbrüche belasten das Selbstvertrauen des Kindes. Nicht selten resultieren daraus erhebliche Konflikte in der Schule und im Freundeskreis.

In Göttingen arbeite ich eng mit den Eltern zusammen, um das Verhalten neurobiologisch verständlich zu machen („Psychoedukation“) und funktionale Alltagsroutinen zu etablieren.

Therapeutische Bausteine

• Selbstinstruktionstraining: „Stop – Nachdenken – Handeln“ zur Dämpfung impulsiver Schnellschüsse.
• Strukturpläne & Token-Systeme: Visuelle Alltagsanker zur Entlastung des Arbeitsgedächtnisses.
• Elterntraining: Deeskalierende Erziehungsstrategien und Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung.

Hintergrund & Symptome

Schwere Ereignisse – wie ein Verkehrsunfall auf der A7 oder den Straßen Südniedersachsens, ein plötzlicher Todesfall in der Familie, quälende medizinische Behandlungen oder Gewalterfahrungen – können das junge Nervensystem überfordern. Die Betroffenen leiden unter Flashbacks (plötzliches Wiedererleben), Albträumen, extremer Schreckhaftigkeit oder emotionaler Abstumpfung (Posttraumatische Belastungsstörung PTBS).

Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wende ich eine der wirksamsten, von der WHO uneingeschränkt empfohlenen Methoden an, um Traumamaterial ohne Retraumatisierung nachhaltig zu verarbeiten.

Ablauf der EMDR-Behandlung

• Stabilisierung: Aufbau des „Sicheren Ortes“ und Entspannungstechniken vor jeder Konfrontation.
• Bilaterale Reize: Gezielte Augenbewegungen oder sanfte Hand-Tappings zur Neuvernetzung der Gedächtnisspuren.
• Körpertest: Auflösung körperlicher Erstarrungsmuster und Spürbar-Werden von Sicherheit.

Hintergrund & Symptome

Während jüngere Schulkinder häufig unter massiver Trennungsangst von den Eltern leiden (nicht alleine schlafen können, Weinen beim Abschied an der Schuleingangstür), erleben Jugendliche in Göttingen vor allem soziale Phobien: Lähmende Furcht, vor der Klasse zu sprechen, im Bus angeschaut zu werden, in der Mensa zu essen oder Gleichaltrige anzusprechen. Aus Scham wird ein immer engerer Rückzugsradius gewählt.

Therapeutische Hilfen

• Abbau von Sicherheitsverhalten: Erkennen, dass Vermeidung die Angst auf Dauer nur vergrößert.
• Praxisnahe Mut-Expositionen: Schrittweise Bewältigung sozialer Situationen im geschützten Rahmen.
• Stärkung des Selbstwertes: Lernen, dass Fehler menschlich sind und Akzeptanz von innen kommt.

Hintergrund & Symptome

Zwänge schleichen sich oft unbemerkt in den Alltag ein: Händewaschen bis die Haut aufspringt (Waschzwang), stundenlanges Kontrollieren von Fenstern und Türen (Kontrollzwang), magisches Berühren bestimmter Gegenstände oder quälende Zwangsgedanken („Wenn ich das nicht dreimal mache, stirbt jemand aus meiner Familie“). Kinder empfinden dabei oft tiefe Scham und verheimlichen die Handlungen vor Mitschülern und Lehrern.

Evidenzbasierte ERP-Methode

Die KVT setzt auf die Goldstandard-Methode der Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP):

• Externalisierung: Dem Zwang einen Namen geben und ihn als unzuverlässigen Tyrannen enttarnen.
• Angst aushalten lernen: Erleben, dass die gefürchtete Katastrophe auch ohne Zwangshandlung ausbleibt.

Hintergrund & Symptome

Sehr viele Kinder in Göttingen werden zunächst monatelang kinderärztlich untersucht: Anhaltende Bauchschmerzen am Sonntagnachmittag, chronische Kopfschmerzen, Schwindelgefühle oder Atemnot, für die keine organische Ursache gefunden werden kann. Der Körper schlägt Alarm, weil die Seele überlastet ist – sei es durch Konflikte in der Familie, Überforderung in der Schule oder verdrängte Ängste.

Ganzheitliche Psychotherapie

• Entlastung vom Schmerzfokus: Schmerztagebuch, Biofeedback-Verständnis & Aufmerksamkeitslenkung.
• Gefühlssprache erlernen: Dem Kind helfen, Druck in Worte statt in Körpersymptome zu fassen.
• Ärztliche Kooperation: Abgleich mit dem behandelnden Göttinger Kinderarzt (Konsiliarbericht).